“ভিটামিন ই” এর গুনাগুন সম্পর্কে আমরা কম বেশি সবাই জানি। কিন্তু এই ভিটামিন কতটুকু ব্যবহার উপযোগী অর্থাৎ কতটুকু ব্যবহারে ভালো ফল পাওয়া যায় এ সম্পর্কে আমরা অনেকেই অবগত নই। শীতকালে ত্বকের বিশেষ যত্ন নিতে ভিটামিন ই ক্যাপসুল অধিক ব্যবহৃত হয়ে থাকে।
ভিটামিন ই তে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বিদ্যমান থাকা রূপচর্চায় এটি ভীষণভাবে কার্যকরী।
এছাড়া মানবদেহের বিভিন্ন ক্ষতিকর কোষ ধ্বংস করার জন্য ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহৃত হয়ে থাকে। ভিটামিন ই ক্যাপসুল ত্বকের রোদে পোড়া ভাব দূর করে এবং ত্বকের বলি রেখা দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়া এর রয়েছে হাজারো উপকারিতা। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলে কি হয়?
ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহারের নিয়ম
রূপচর্চায় বেশ আগে থেকে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহার করা হয়ে থাকে। ভিটামিন ই ক্যাপসুল ফুটো করলে যে নির্যাস পাওয়া যায় মূলত সেটি দিয়েই রূপচর্চা করা হয়। তবে স্কিনের ধরন অনুযায়ী ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহারের নিয়ম এ ভিন্নতা থাকবে। চলুন তাহলে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহারের নিয়মসমূহ দেখে নেয়া যাক:
ভিটামিন ই নাইট ক্রিম
আপনি রাতে ঘুমানোর আগে যে নাইট ক্রিম ব্যবহার করতে পছন্দ করেন, সেই কৌটার ভিতরে দুইটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল মিশিয়ে নিন। এটাকে ভালো করে নেড়েচেড়ে মিশিয়ে নিতে হবে। প্রতিদিন ঘুমানোর আগে এই ক্রিমটি ব্যবহার করলে ত্বক অধিক উজ্জ্বল হবে।
ত্বকের অবাঞ্ছিত কালো দাগ দূর করতে ভিটামিন ই ক্যাপসুল
শরীরের যেকোন স্থানের জেদি কালো দাগ দূর করতে ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর তেল ব্যবহার করুন। একটা ক্যাপসুলের অর্ধেক পরিমাণ তেল ব্যবহারে কয়েকদিনের মধ্যে ভালো ফল পাবেন।
ডার্ক সার্কেল দূর করে
চোখের নিচে অনেক দিনে জমে থাকা কালো দাগ দূর করতে খাঁটি বাদাম তেলের সঙ্গে ভিটামিন ই ক্যাপসুল মিশিয়ে নিন। কয়েকদিন ব্যবহারে দাগ পুরোপুরি চলে যাবে।
দাগ দূর করে
ভিটামিন ই ক্যাপসুল অনেকদিনের পুরনো দাগ দূর করতে সাহায্য করে। যেমন ব্রণের দাগ, কোথাও কেটে যাওয়া দাগ, চুলকানি জনিত দাগ ইত্যাদি। প্রতিদিন ১ থেকে ২ ফোটা ব্যবহারে ম্যাজিক দেখতে পাবেন।
ঠোঁটে মসৃণতা ফিরিয়ে আনে
প্রতিদিন লিপবামের সাথে এক থেকে দুই ফোঁটা ভিটামিন ই ক্যাপসুল মিশিয়ে ঠোঁটে লাগালে ঠোঁট হয়ে উঠবে মসৃণ এবং গোলাপি।
ভিটামিন ই হেয়ার সিরাম
যাদের চুল রিবনডেড অথবা কালার করা তারা নারিকেল তেলের সঙ্গে ২ থেকে ৩টি ভিটামিন ই ক্যাপসুল মিশিয়ে চুলে এপ্লাই করুন। সারাদিন রেখে পরদিন শ্যাম্পু করলে ভালো ফল পাবেন।
ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলে কি ত্বক ফর্সা হয়
ভিটামিন ই ক্যাপসুল হারানো ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরে পেতে সাহায্য করে। আমরা প্রতিনিয়ত বহু ধরনের কসমেটিক ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু ভিটামিন ই এমন একটি ক্যাপসুল যার বাজার মূল্য ৩ থেকে ৪ টাকা। অনেকেই প্রশ্ন করেন ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলে কি ফর্সা হওয়া যায়? তবে ভিটামিন ই ক্যাপসুল খাওয়ার থেকে কিছু বিশেষ পদ্ধতি অবলম্বন করে মুখে এপ্লাই করা ভালো। চলুন জেনে নেই পদ্ধতি গুলো কি কি?
● দুই চামচ দই, কয়েক ফোটা লেবুর রস একটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল দিয়ে ফেস প্যাক তৈরি করে মুখে এপ্লাই করুন।
● ভিটামিন ই ক্যাপসুল থেকে প্রাপ্ত তেল ব্রণের দাগে লাগালে এই দাগ নিমিষেই দূর হয়।
● দুই টেবিল চামচ পেঁপে বাটা, এক চামচ মধু এবং একটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল একত্রে ত্বকে লাগালে ত্বক উজ্জ্বল হয়।
● ২ চা চামচ গরুর দুধ এবং দুইটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল একত্রে ত্বকে লাগালে ত্বক টানটান থাকে।
ভিটামিন ই ক্যাপসুল সরাসরি মুখে ব্যবহার না করাই ভালো। কোন উপাদানের সাথে ভিটামিন ই ক্যাপসুল মিশিয়ে ব্যবহার করুন।
ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলে কি চুল পড়া বন্ধ হয়
২০১০ সালে ভিটামিন ই ক্যাপসুল দিয়ে ১০ জনের মাথার ত্বকে একটি ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল চালানো হয়। সেখানে দেখা গেছে ভিটামিন ই ক্যাপসুল চুল পড়া বন্ধ করার পাশাপাশি চুলের বিভিন্ন ক্ষতি রোধ করতে সাহায্য করে। চলুন জেনে নেই ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলে কি চুল পড়া বন্ধ হয়?
● স্ক্যাল্পে সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে,
● নারিকেল তেলের সঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করলে চুল পড়া পুরোপুরি রোধ হয়,
● অ্যালোভেরা জেল এর সঙ্গে ভিটামিন ই ক্যাপসুল মিশিয়ে ব্যবহার করলে চুল লম্বা হয়,
● ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর সঙ্গে বাদাম তেল, এবং ডিম মিশ্রিত করে মাথায় লাগালে চুল হয়ে উঠবে ঘন এবং মসৃন।
ভিটামিন ই ক্যাপসুল খাওয়ার উপকারিতা
ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর নানাবিধ উপকারিতার মধ্যে সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতাগুলো হল:
● চুলের যত্নে সর্বাধিক কার্যকরী,
● বার্ধক্য জনিত সমস্যা দূর করে,
● বন্ধুত্বের সমস্যার রুখে দিতে পারে,
● নখের যত্নে ব্যবহৃত হয়,
● ত্বকের রোদে পোড়া ভাব দূর করতে সাহায্য করে,
নানাবিদ উপকারিতার মধ্যেও ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর কিছু অপকারিতা রয়েছে। তাই এটি প্রয়োজনের অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না। আমরা আশা করছি আপনারা ভিটামিন ই ক্যাপসুল খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পেরেছেন। ভিটামিন ই ক্যাপসুল চুলে অথবা ত্বকে সরাসরি প্রয়োগ করা একদমই উচিত নয়। কোন উপাদান এর সঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করলে কার্যকর ফল পাবেন।
বহুল জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি
ভিটামিন ই ক্যাপসুল কত দিন খেতে হয়?
উঃ একটানা তিন মাসের বেশি কোনোভাবেই খাওয়া উচিত নয়। তবে প্রতিনিয়ত খাওয়ার আগে ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
ভিটামিন ই ক্যাপ মুখে মাখলে কি হয়?
উঃ ত্বকের দাগ দূর হয়, ব্রণ জনিত সমস্যা দূর হয়, ত্বক উজ্জ্বল হয়।
কোন ব্র্যান্ডের ভিটামিন ই ক্যাপসুল মুখের জন্য ভালো?
উঃ Genone E-gen 400 Softgel এই ব্রান্ডের ভিটামিন ই ক্যাপসুল সরাসরি ত্বকে এবং চুলে ব্যবহার করা যায় এবং নিরাপদ।
ই ক্যাপ কিভাবে খেতে হয়?
উঃ ভিটামিন ই ৪০০ মিলিগ্রাম ট্যাবলেট রাতে ঘুমানোর আগে গ্রহণ করতে পারেন।
